■ 婚姻中的抱怨
1.从小鸟依人到满腹牢骚
很多女人进入婚姻以后，就从以前的小鸟依人变得牢骚满腹，化身一点就着的爆竹。她们的基本特征就是一边埋怨，一边干活；做了，自己心里不平衡，不做，又担心丈夫会生气；憋不住时只会发泄情绪，发泄完以后又要担心丈夫不回家。不管她今天怎么凶、怎么发狠、怎么理直气壮，明天该干的活还是一样不落。周而复始，无限循环。可她们恰恰是最吃亏的一类女人：什么都做了，最后还不落好。
这样的相处模式，时间长了就会衍生出另一种模式，一开口就是情绪攻击，和对方所有的沟通都是在发泄抱怨。
其实这很大程度上是因为走进了一个误区，那就是“怨妇思维”。这种思维的特征就是“方法导向”，她们一心想要丈夫知道自己的不满，就会认为，只有不断地提醒、强调，丈夫才会意识到错误。其实只是发泄了情绪，还会让对方厌烦。
2.如何停止抱怨
那怎样停止抱怨呢？方法有三步。
第一步，转变思维方式。当你意识到自己在使用这种思维方式的时候，立刻闭上嘴，将自己的思维从“方式导向”转变为“结果导向”，想想你要的结果是什么，然后思考怎样才能达成这个结果。同时试着给对方表现的机会，从而获得平衡。
事实上，男人在取悦女人这件事情上，特别有成就感。即使是像买个冰激凌这样的小事。并不是说一个冰激凌就可以打发你，而是这样的方式，男人的需求得到满足，男人还会觉得给妻子买东西是满足了妻子。在这个过程中，男人会获得成就感，妻子心情也变好了，就不会把不满传递给男人。
第二步，不带情绪攻击地直接交流。这里需要谈到一个男女差异，就是女人大多比较感性，交流方式也偏感性。但男人的脑回路不像女人那样细腻，搞不懂女人背后的逻辑。所以，女人应该学会直接提出自己的要求，直接、简单、客观地陈述就好。
需要强调的是“不带情绪攻击”的三个注意点。一是避免用情绪让对方屈服。二是避免用绝对化的词语，把“每次”等换成“偶尔”。三就是不翻旧账。总而言之，就是避免指责和控诉等负面的交流，尽量用正面的沟通方式。
最后一步，学会撒娇和夸奖。撒娇的女人最好命，这句话强调的是使用示弱和以柔克刚的方法，激发起男人的保护欲，提示男人你需要被他爱和保护。如果实在不会撒娇，还可以用夸奖，一般人对夸奖的话都很受用。还会让他很有成就感，你有什么要求他也就不好意思推脱了。
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■ 找回你的安全感
1.经济独立
金钱的力量我们不必多说。反过来讲，如果你在经济上过于依赖对方，一方面会给他创造出很高的优越感，另一方面，你想要的东西也只能通过对方来获得，会让你变得很被动。
另外，女性需要经济独立，但并不是说要女性取代男人来养家。因为男人担负房贷车贷压力会比较大，如果自己的伴侣可以提供帮助，丈夫的压力小了，也更利于提升家庭的幸福度。不过，全职妈妈除外，因为，为了育儿和家庭放弃工作、失去收入的时候，需要得到丈夫无条件的经济支持。
经济独立的秘诀，就是要不断学习和提升自己，不论是否有工作，都要时刻保持自己的价值和竞争力。
2.人格的独立
人格独立就是拥有独立的自尊、思想和选择，不会妄自菲薄，也不必虚张声势，他们很了解自己，不会被别人的观点干扰自我评价。它会帮助我们在婚姻中赢得对方的尊重和爱。
【案例】
全职妈妈沈莉面对老公“不体谅自己，乱花钱”的指责，回怼道：“当初说好了的，你负责赚钱，我负责照顾家庭，大家一起为这个家付出。如果你反悔了，咱俩可以换一下，我出去工作，你来照顾家庭，并且我保证绝对不会因为你偶尔一次大的购物就大呼小叫！”她知道自己和丈夫对婚姻的付出同样值得被尊重，就算自己目前没有经济来源，但她有信心随时可以找到一份好工作，不会因为老公的一句埋怨而委屈自己或者贬低自己的价值。
3.培养多个、稳定的精神寄托。
这个寄托可以是具体的某个目标，比如买房、考研、出国留学等；也可以是兴趣爱好，比如旅行、阅读、绘画等；还可以是宗教信仰、养宠物等。或者是给自己做一个生活计划，比如有一位女士从三个月前开始列清单，现在生活过得就很充实。从给儿子做营养早餐、学插花，到环湖跑步、参加读书会，甚至是做视频分享自己的生活等，整个人变得很自信，不再每天抱怨丈夫冷落自己。现在丈夫还经常夸她自信、美丽。
■ 为幸福婚姻打下牢固的基础
1.明确界限
聪明的女人大多有界限意识，既不会逾越对方的界限，也能守住自己的界限。她们懂得如何让关系更加亲密，而不是成为彼此的束缚。
比如我们经常会遇到的一个问题——对方的手机能不能看？关于这个问题，很多人的观点都是这样的——如果没有问题的话，为什么不让我看？所以当你提出想看手机而对方不给的时候，就单方面断定：这里面一定有什么不可告人的秘密。
但看手机其实就跟小时候妈妈看孩子的日记是一样的，每个人都有自己不愿意被他人侵入的领域，即使是一生的伴侣也不例外。另一方面，这种行为也会让对方有不被信任的感觉。当一方在婚姻里感到不被信任，就会在潜意识里为放纵找借口——反正他也不信任我。退一步讲，即使对方对你敞开这个界限，他允许你看他的手机，也不要认为这是理所当然。因为，与其纠结对方是否“有问题”，不如把精力放在更重要的事情上，同时也给爱留一些空间，说不定能收获更多惊喜。
书中还提到了查岗的问题。简单来说，“查岗”这种需要对方不停地给予回应、不分场合、不分时段地强迫丈夫进行交流的行为，一方面会让对方感到疲惫，另一方面，也会让你自身的魅力逐渐消失。毕竟男人都是天生的猎手，在爱情里他们更喜欢追逐，而不是每天被追着跑。
不逾越对方的界限，也要守住自己的界限，不要像照顾孩子一样照顾你的老公。
男人大多希望自己的妻子是个贤妻良母，照顾他的饮食起居，但其实这是一种很自私的想法。婚姻中的双方应该是互相成全、互相照顾。另外，爱情是一对一的相互吸引，男人是不会对一个像他母亲一样的女人产生激情的。况且，你的丈夫是一个成年人，他有独立生活的能力，男人更需要的是被认可、被尊重和享受追逐的快感。
2.少踩婚姻的雷区
这里讲的雷区，主要是指让对方觉得你并不爱TA，对你们的关系产生怀疑的负面信息。这些信息传递得多了，双方很容易失去信任，而信任一旦失去，就很难再找回来了。所以，下面的几点要好好注意了。
第一点，在婚后与异性保持适当的距离；
第二点，不要开过火的玩笑，比如“算命的说我二婚会嫁个有钱人”、“我要出去勾引男人啦”等负面的心理暗示；
第三点，无论吵得多么厉害，也不要轻易说“离婚”；
第四点，减少情绪攻击，比如“我好后悔嫁给你”、“要不是为了孩子，我早跟你离婚了”，等等。
3.正面的情感表达和心理暗示
正面的情感表达，可以是真诚地表达爱和感谢。“真诚”二字最重要，不必刻意说爱，让情感自然流露。比如一位女士在和丈夫一起看歌唱比赛的时候，有选手唱起了情歌，她就拉起丈夫的手，把头靠在他的肩上说：“小时候，我一直幻想，长大后会嫁给一个怎样的男人，现在回想起来真是不可思议，我竟然嫁给了自己最喜欢的男人，还过得这么幸福。”她丈夫感动极了，嘴上笑她傻，双手却紧紧把她搂在怀里。很明显，丈夫被她的真诚打动了。
人在感情中都是细腻而敏感的，你无意中的一句话都可能会成为对方判断感情的依据。所以，在生活中多多自然地向对方传达一些心理暗示，不断向对方表达下面两种思想，一个是我们肯定会相伴到老，一个是能跟你结婚我觉得很幸福。让对方认为你们很相爱，并且会白头到老。
结语
人生随时都有可能推倒重来，前提是你必须从一地鸡毛的废墟中走出来，若你将过去握得太紧，又怎么能腾出手来拥抱未来？记住，幸福的方式永远只有一种，那就是把人生牢牢掌握在自己手中。
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